Orientações aos inscritos

Alimentação  48h antes e durante

Pedimos que no dia que antecede o evento e durante o workshop a alimentação seja leve, preferencialmente vegetariana, ou pelo menos evitem carne vermelha e bebidas alcoólicas. Isso é apenas uma orientação para melhor proveito do trabalho, não uma proibição.

Horários 

Sábado: chegada das 12h30 às 13h, término previsto para às 21h30hs.

Domingo: chegada às 9h30,  início às 10h,  término provável às 20h mas será definido pelo andamento do curso. 

 

Evitem atrasos na chegada para que toda programação possa ser desenvolvida com tranquilidade.

 

O que trazer

  • Caderno e caneta para fazer anotações

  • Uma garrafa para abastecer com água

  • Uma caneca para tomar chá nos intervalos

  • Tapetes / colchonetes para a Shavasana (*)

  • Manta para seu conforto durante as meditações e práticas corporais

  • Almofadas e o que mais desejar para seu conforto

    ​.

  • Trazer um vasinho de flor no Domingo​  

    • atenção >>> não teremos vaso disponível para colocar flores avulsas

    • esse vaso será levado de volta para sua casa

 

(*) entrar em contato caso não possua pois dispomos de alguns colchonetes mas não o suficiente para todos.

Vestuário

Utilize roupas aconchegantes e folgadas que permitam o livre movimento do corpo, preferencialmente com cores claras, que permitam seu conforto térmico.

 

No Domingo, dê preferência à roupa branca ou clara, evite o preto e o marrom. 

 

 

Almoço 

As refeições não estão inclusas no valor do curso

A organização estará oferendo os coffee break inclusos no valor do curso. 

No sábado, como o curso começa às 13h, teremos um intervalo para almoço somente às 15h30. Recomendamos que façam um brunch (lanche/café da manhã reforçado) antes de virem para a Cidade das Artes.

Recomendamos que os participantes permaneçam no ambiente da Cidade das Artes durante os intervalos de almoço.

Com a intenção de oferecer uma alternativa que permita aos participantes maior conforto e, ao mesmo tempo não saírem da sintonia do curso, fechamos uma parceria com o restaurante da Cidade das Artes que estará aberto excepcionalmente no fim de semana de 14 e 15/4 para atender aos participantes do curso.

Estará sendo oferecido um buffet vegetariano ao custo de R$ 6,50/100gr. Bebidas e sobremesas a parte.

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